育毛剤と平行してやっておきたい育毛方法

髪が薄くなってきたなと感じた場合、育毛剤でのケアも大切ですが、根本的な薄毛の原因を解消するためには、身体のメンテナンスも欠かしてはいけません。
これは当たりまえのことですが、規則正しい生活は一番大切です。睡眠不足やストレスを溜めてしまうと、頭皮の毛細血管が収縮しますので、育毛にはよくありません。睡眠は寝ている間に傷ついた細胞を修復しているので、質の良い睡眠を取らないと、傷が改善されないので修復も当然されず薄毛の原因にもなってきます。
他には、質のよいタンパク質・ビタミン・ミネラルを取り、頭皮を清潔にしておくことも欠かさないようにしましょう。